.

ニキビが出来てしまったら、まずスキンケアなど外側からのケアを、重点的に行いますよね? 確かにスキンケアをしっかり行う事で、ニキビの治りが早くなったり、ニキビが出来にくい肌を作る事ができます。美甘麗茶

でも、外側からのケアにプラスして、体の中からもニキビ対策を行えば、よりニキビの治りが早くなりますよ(^▽^)/ ニキビの改善に有効と言われている成分は色々とあるんですが、特に皮脂の分泌が多い方にお勧めなのがビタミンB6です。アーセナル

ビタミンB6は皮脂の分泌をコントロールする働きがあり、実際に皮膚科でもニキビの治療薬として処方されているんですよ。

またビタミンB6は新しい皮膚を作る時にも欠かせない成分なので、ニキビができた肌を早く修復する効果も持っています。

ニキビの改善にお勧めのビタミンB6は、かつおやサンマなどの魚類や、豚などのレバー、納豆などに多く含まれています。

納豆なら手軽に買えますし、価格もリーズナブルなので続けやすいですよね♪。